Stres azaltma → Sadece yalanlar mı? Testler gerçeği gösteriyor!

Stresle mücadele etmek ve stresle ilgili sorunları azaltmak, uzun zamandır yaptığım bir şey. Stress, gençken yoga yapmayı bırakmamın ana nedenlerinden biridir. "Ben şimdiye kadarki en iyi yoga öğretmeniyim" demek istemiyorum. Bir şekilde. Her zaman stresli durumlarla başa çıkabildim. Ancak, hiçbir yere varamadım. Sadece bir mindere oturmak, bir bira içmek ve TV izlemek istedim. Sonra bir gün nihayet yeteri kadar aldım. Bıraktım. Şimdi yoga yapıyorum ve stresle baş etmeme yardımcı olmak için sağlıklı besleniyorum!

İnsanların stresi unuttuğunu düşündüğüm şey, stresin gerçekten aşırı aktif bir adrenalin / kavga veya uçuş yanıtı gibi fiziksel semptomların bir belirtisi olduğudur. Stresliyseniz, vücudunuz stres hormonları oluşturacaktır. Vücudunuzun stres hormonları aşağıdaki fiziksel semptomlara neden olabilir:

• Adrenalin, kortizol veya epinefrin gibi yüksek stres hormonları kan basıncınızın yükselmesine neden olur. Yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve inme için önemli bir risk faktörüdür. • Stress hormonları kaslarınızın kasılmasına neden olabilir. Bu ağrıya ve sertliğe neden olabilir. Kas dokularınız daha az esnek ve güçlü hale gelir, bu da kendinizi yorgun ve sert hissetmenizi sağlar.

En son yorumlar

Melatrol

Melatrol

Johann Leal

Giderek daha fazla sayıda insan bu üründen ve bu premium ürünü kullanma bağlamındaki başarı hissind...

CalMax

CalMax

Johann Leal

CalMax, stres toleransını çok sürdürülebilir bir şekilde geliştirmek için idealdir, ancak nedeni ne...