Stres de la sursa oficială | Imagini incluse!

Abordarea stresului și reducerea problemelor legate de stres sunt un lucru pe care îl fac de mult timp. Stress este unul dintre principalele motive pentru care am încetat să fac yoga ca adolescent. Nu vreau să spun asta ca „Sunt cel mai bun profesor de yoga din toate timpurile!” fel de fel. Am fost întotdeauna capabil să fac față situațiilor stresante. Cu toate acestea, nu mi s-a părut să ajung nicăieri. Voiam doar să stau pe o rogojină, să beau o bere și să mă uit la televizor. Apoi, într-o zi, am avut în sfârșit destule. Renunț. Și acum fac yoga și mănânc sănătos pentru a mă ajuta să fac față stresului!

Lucrul pe care cred că oamenii îl uită de stres este că stresul este într-adevăr un simptom al simptomelor fizice, cum ar fi o adrenalină / o luptă sau un răspuns la zbor. Dacă ești stresat, corpul tău va crea hormoni de stres. Hormonii de stres ai corpului tău pot provoca următoarele simptome fizice:

• Hormonii de stres ridicați, cum ar fi adrenalina, cortizolul sau epinefrina, determină creșterea tensiunii arteriale. Hipertensiunea arterială este un factor de risc major pentru boli de inimă și accident vascular cerebral. • Hormonii Stress pot determina mușchii să se contracte. Acest lucru poate provoca durere și rigiditate. Țesuturile tale musculare devin mai puțin flexibile și mai puternice, ceea ce te face să te simți obosit și rigid.

Ultimele recenzii

CalMax

CalMax

Johann Leal

CalMax este ideal pentru îmbunătățirea toleranței la stres într-un mod foarte durabil, dar care ar ...