Dormir melhor após 3 meses: Eu NUNCA teria pensado nisso!

1. Produtos para auxílio ao sono

Sleep Aid é o nome mais conhecido dos produtos que você pode usar para dormir melhor. Eles são frequentemente usados para ajudar com insônia e apneia do sono inquieta.

Os principais produtos são aspirina e ibuprofeno e os que você deve obter de uma clínica do sono, incluindo aqueles com maior probabilidade de chegar ao seu médico. Os melhores produtos Sleep Aid foram projetados para serem utilizados durante várias noites. Ou seja, o produto deve ser absorvido após o primeiro uso e durará um tempo. Se o produto não durar mais de um dia, é um sinal de que não é muito eficaz. Você pode usar o produto por várias noites, mas quanto mais tempo ele permanecer no sistema, maior a probabilidade de ele estar contaminado por bactérias. Se você quiser se livrar do produto, é muito importante evitar engoli-lo. Se você tiver problemas com a deglutição, deve procurar orientação médica. A melhor maneira de lidar com um problema de sono é dormir e acordar revigorado e feliz! Você pode ajudar uma pessoa doente ou ferida, seguindo os conselhos deste livro.

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