Construção de músculos após 3 meses: Eu NUNCA teria pensado nisso!

Estou escrevendo este post para ajudar uma pessoa comum a decidir se precisa de suplementos e quais são realmente bons para a construção muscular.

Suplementos para construção muscular

Você pode estar pensando: "Eu não preciso disso e não ligo para o que você diz que não preciso". Não é problema seu. Você quer construir músculos. Posso dizer uma coisa que você não quer fazer é tomar o suplemento errado e você não se importa.

O que são suplementos?

Existem vários tipos diferentes de suplementos. O que estou procurando é um "tudo em um suplemento". Eu sei que existem alguns suplementos para todo o seu corpo. Você pode obter uma tonelada de nutrientes comendo todos os seus vegetais.

Um bom complemento não é apenas para a construção muscular. Eu tentei a maioria deles. Eu quero um complemento para um determinado objetivo. Se eu quisesse emagrecer, tomaria um suplemento para ajudar na perda de peso, resistência ou crescimento muscular. O único problema é que não quero desistir da minha comida favorita, então preciso de algo que possa me ajudar a manter minha dieta limpa.

Meus primeiros pensamentos quando li a lista de ingredientes foram: "como isso pode ser bom para os músculos?" E se eu comesse uma caixa inteira dessas e elas me fizessem ganhar mais peso? Como eles afetarão minha dieta? Quantas calorias eles vão me dar?

Uma bebida proteica bem equilibrada é uma barra de proteínas que contém soro e caseína. A proteína de soro de leite possui proteína para energia e cálcio. Caseína é uma proteína de cálcio.

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