Hele sannheten til Før trening - Er det ekte?

De mest effektive produktene er de du faktisk kan kjøpe for ekte penger. Det er andre treningsprodukter som hevder å hjelpe, men ikke fungerer, men de er bare en svindel for å få flere til å kjøpe produkter. Vi anbefaler ikke produkter på denne siden som ikke fungerer.

Hva er de treningstypene som kan fungere?

Følgende informasjon handler ikke om de mest effektive øvelsene, men hvilke typer øvelser som vil fungere best for deg. Jeg har ikke tenkt å snakke om det vitenskapelige grunnlaget for hva som fungerer, hva du bør gjøre for å gjøre det, eller hvilken type muskler du skal trene med. Det handler om øvelsen.

Trening og kroppsbygging

Jeg tror at trening kan være et veldig kraftig verktøy for å hjelpe kroppen din til å komme seg, bygge muskler og øke energinivået. Det er flere måter å trene på, men det er viktig å huske at trening ikke er en magisk kur. Selv om du bare kan løfte vekter, kan du få en fantastisk trening, betyr det ikke at du vil kunne få muskler og øke kraften.

De beste øvelsene å utføre med muskelbygging er knebøy, benkpress, pushups, pullups, dips, crunches og andre grunnleggende øvelser.

De siste testene

4 Gauge

4 Gauge

Johann Leal

For mer styrke og muskelvolum er 4 Gauge tilsynelatende den beste løsningen. Tallrike entusiastiske...