Pré-entraînement → Juste des mensonges ? Les tests montrent la vérité !

Les produits les plus efficaces sont ceux que vous pouvez réellement acheter pour de l'argent réel. Il existe d'autres produits de formation qui prétendent aider mais ne fonctionnent pas, mais ils ne sont qu'une arnaque pour inciter plus de gens à acheter des produits. Nous ne recommandons pas sur cette page des produits qui ne fonctionnent pas.

Quels types d'exercices peuvent fonctionner?

Les informations suivantes ne concernent pas les exercices les plus efficaces, mais les types d'exercices qui vous conviennent le mieux. Je ne vais pas parler de la base scientifique de ce qui fonctionne, de ce que vous devez faire pour le faire ou du type de muscles avec lequel vous devez vous entraîner. Tout est question d'exercice.

Fitness et musculation

Je crois que l'exercice peut être un outil très puissant pour aider votre corps à récupérer, à développer des muscles et à augmenter votre niveau d'énergie. Il existe plusieurs façons de faire de l'exercice, mais il est important de se rappeler que l'exercice n'est pas un remède magique. Bien que vous puissiez obtenir un entraînement incroyable en soulevant simplement des poids, cela ne signifie pas que vous pourrez gagner du muscle et augmenter votre puissance.

Les meilleurs exercices pour effectuer avec le renforcement musculaire sont les squats, le développé couché, les pompes, les tractions, les trempettes, les craquements et autres exercices de base.

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