Compléments alimentaires → Juste des mensonges ? Les tests montrent la vérité !

Vous devez d'abord lire les étiquettes des suppléments, puis décider si vous souhaitez les essayer. Veuillez noter qu'il existe de nombreux suppléments dont les allégations sont douteuses, et vous devez toujours lire l'étiquette de l'emballage pour vous assurer qu'il est sans danger pour vous et votre corps.

Quelques suppléments courants sur cette page se sont révélés potentiellement dangereux et se sont révélés avoir des effets secondaires graves. Ce sont: Les acides aminés Il existe de nombreux types d'acides aminés, mais les plus importants sont la leucine, l'isoleucine et la valine. Certaines études ont montré que la prise de suppléments de leucine peut provoquer des problèmes cardiaques, y compris l'angine de poitrine. Dans une étude, pour chaque 100 mg / jour de leucine pris, 11 personnes ont eu une crise cardiaque. D'autres études n'ont trouvé aucune relation entre la supplémentation en leucine et la crise cardiaque, bien qu'elles aient constaté que la prise de suppléments de leucine peut augmenter votre risque de diabète. Un autre type d'acide aminé que l'on peut trouver dans les suppléments est le tryptophane, un acide aminé. Lorsqu'il est pris par voie orale, le tryptophane peut être converti en sérotonine, le neurotransmetteur. On ne sait pas si la sérotonine est une cause de crises cardiaques, mais elle pourrait être une cause d'AVC, surtout lorsqu'elle est prise en association avec d'autres médicaments.

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